Open water training en wedstrijden in buitenwater

Blue Marlins zwemt ook in open water. We trainen het hele jaar, zodat je in het open water seizoen zelfverzekerd en veilig kunt zwemmen. De groep staat open voor alle leeftijden, van minioren tot en met masters. Ook gastzwemmers zijn welkom.

Zwemmen in open water is anders dan zwemmen in een zwembad. Je hebt te maken met wisselend weer, kouder water, langere afstanden, andere technieken en zwemmen in een groep. Het is een sport voor wie graag in de natuur zwemt.

Van 1 juni tot 1 september trainen we op zondagochtend in de Zevenhuizerplas. Is de waterkwaliteit daar onvoldoende, dan wijken we uit naar een andere locatie. De rest van het jaar trainen we in Zwemcentrum Rotterdam.

Boek je gratis proeftraining

In het kort

Voor wie: alle leeftijden, van minioren tot masters
Zomer: zondag 09:00 – 10:30, Zevenhuizerplas
Winter: zondag 07:15 – 08:45, Zwemcentrum Rotterdam
Gastzwemmers: welkom, € 38,00 per maand

Wat je leert in de open water groep

Je duurvermogen verbeteren.

Open water technieken leren en verbeteren.

Plezier hebben en houden in het zwemmen.

Zo trainen we

We werken aan duurvermogen en aan technieken die je alleen in open water nodig hebt: navigeren en oriënteren, draften, starten vanuit het water, je positie in de groep kiezen, keren om boeien, je energie verdelen en inspelen op wisselend water en weer.

De programmamanagers zijn ervaren trainers en zwemmen zelf ook in open water.

Dit heb je nodig

Een felgekleurde badmuts, zodat je goed zichtbaar bent
Een zwemboei (kun je ook lenen)
Een wetsuit

Trainingstijden

Trainingstijden Open Water (Minioren tot Masters)

Zwemcentrum Rotterdam

Tussen 1 september en 1 juni traint de open water groep in Zwemcentrum Rotterdam.

Zondag: 07:15 – 08:45

Zevenhuizerplas:

Tussen 1 juni en 1 september traint de open water groep in het Zevenhuizerplas.

Zondag: 09:00 – 10:30

Wedstrijden

In het open water seizoen doen we mee aan wedstrijden van het KNZB Open Water Circuit. De afstanden zijn 250 meter voor minioren 3, 500 meter voor minioren 4, 5 en 6, 1.000 meter voor junioren, en 1.000, 3.000, 5.000 en 10.000 meter vanaf de jeugd.

Voor de een gaat het om goed en veilig leren zwemmen in open water, voor de ander om presteren op hoog niveau. Plezier en gezelligheid horen er altijd bij.

Voor een aantal wedstrijden krijg je een uitnodiging van het wedstrijdsecretariaat; die staan in onze wedstrijdkalender. Aan andere open water wedstrijden kun je ook meedoen: daarvoor schrijf je jezelf in via de Webkalender van de KNZB.

Blue Marlins organiseert zelf ook een open water wedstrijd. Meer daarover lees je bij onze wedstrijden.

Bekijk de wedstrijdkalender

Zo werkt een wedstrijd

Cap en chips

Bij open water wedstrijden draag je een cap met een nummer erop. Je kunt een eigen cap bestellen in de KNZB-webshop of zwemmen met een leencap van de organiserende vereniging. Check voor aanschaf wel eerst bij kleuren & categorieën welke cap je nodig hebt.
Bij veel wedstrijden is er elektronische tijdwaarneming. Dit gaat met transponders om beide polsen. Deze huur je (kosten ong € 3,50 per dag) ter plaatse bij de organiserende vereniging.